Comments on: 失眠 http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/ Above Us Only Sky Wed, 08 Oct 2008 06:34:53 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6 By: little http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-549 little Tue, 16 May 2006 20:42:07 +0000 http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-549 呵呵 我就是你羡慕的那种贴着枕头就可以睡者的人 但是容易睡着也就容易醒 然后醒了以后就需要很长时间再入睡 ... 当我终于一个人进入夜晚 我就没有办法不依靠电脑 如果没有那种幽暗的光和对网络那头的某种信任和安全感 我就没有办法入睡或者说睡得着 ... 新闻主播的mm真漂亮 恩... 呵呵 我就是你羡慕的那种贴着枕头就可以睡者的人 但是容易睡着也就容易醒 然后醒了以后就需要很长时间再入睡 … 当我终于一个人进入夜晚 我就没有办法不依靠电脑 如果没有那种幽暗的光和对网络那头的某种信任和安全感 我就没有办法入睡或者说睡得着 … 新闻主播的mm真漂亮 恩…

]]> By: navyant http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-538 navyant Sun, 14 May 2006 18:04:57 +0000 http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-538 呵呵，我在大二那年失眠半年。后来就变的睡不醒了。给你支个召： 你看过飘吗，斯佳丽里有一句名言：把今天的烦恼都忘了，睡个觉吧，一切明天在说。 白天不能睡觉，屏到晚上。还有人不是越晚越困的，早点睡，比如10:00pm。失眠都是心理问题。 呵呵，我在大二那年失眠半年。后来就变的睡不醒了。给你支个召：
你看过飘吗，斯佳丽里有一句名言：把今天的烦恼都忘了，睡个觉吧，一切明天在说。
白天不能睡觉，屏到晚上。还有人不是越晚越困的，早点睡，比如10:00pm。失眠都是心理问题。

]]> By: zeal http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-520 zeal Thu, 11 May 2006 21:39:29 +0000 http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-520 小龙, 多谢你！ 小龙, 多谢你！

]]> By: Mcdull http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-519 Mcdull Thu, 11 May 2006 13:36:55 +0000 http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-519 nn的，这报道抬高笑了 nn的，这报道抬高笑了

]]> By: yj http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-518 yj Thu, 11 May 2006 11:12:06 +0000 http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-518 哇喔，配图好。 我也是很难入睡。思绪万千，但没有喜欢的。 哇喔，配图好。
我也是很难入睡。思绪万千，但没有喜欢的。

]]> By: Avatar http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-517 Avatar Thu, 11 May 2006 08:23:23 +0000 http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-517 //comfort zeal 偶年轻的时候睡不够，现在睡不着，老了 ... 不过zeal你不用太担心，对于我们的年龄，4-10小时之间的睡眠都属于正常范围，睡眠足够与否以醒来时精神饱满度为准。如果因为经常担心失眠而引起心理疾病导致恶性循环就不足取了。 平时趴在桌上打瞌睡或者以非自然姿势小憩也不太可取，因为属于“浅睡眠”(不知道中文有没有这个词，呵呵)。此时大脑得不到很好休息，且有可能影响正常“深睡眠”。 8过俺不是专业人士，有空咨询一下医生吧，现在可能有些低依赖性的治疗失眠的药物，不过俺也不太了解， 呵呵。 偶的方法： 控制房间温度(温度低一些)和湿度(适中)；10点左右洗热水澡，接着尽量不接触电脑屏幕，一觉得有睡意就马上睡觉。呵呵 //comfort zeal
偶年轻的时候睡不够，现在睡不着，老了 …

不过zeal你不用太担心，对于我们的年龄，4-10小时之间的睡眠都属于正常范围，睡眠足够与否以醒来时精神饱满度为准。如果因为经常担心失眠而引起心理疾病导致恶性循环就不足取了。

平时趴在桌上打瞌睡或者以非自然姿势小憩也不太可取，因为属于“浅睡眠”(不知道中文有没有这个词，呵呵)。此时大脑得不到很好休息，且有可能影响正常“深睡眠”。

8过俺不是专业人士，有空咨询一下医生吧，现在可能有些低依赖性的治疗失眠的药物，不过俺也不太了解， 呵呵。

偶的方法：
控制房间温度(温度低一些)和湿度(适中)；10点左右洗热水澡，接着尽量不接触电脑屏幕，一觉得有睡意就马上睡觉。呵呵

]]> By: only http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-512 only Thu, 11 May 2006 07:32:07 +0000 http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-512 我也睡不好觉 不过以前都睡得很好，全都怪电脑 我也睡不好觉
不过以前都睡得很好，全都怪电脑

]]> By: zeal http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-511 zeal Thu, 11 May 2006 07:19:51 +0000 http://zeal.haliluya.org/blog/2006/05/11/%e5%a4%b1%e7%9c%a0/#comment-511 开头那个报纸是看了<a href="http://www.park17.com/archives/newspaper-snippet-generator" rel="nofollow">park17的blog</a>后，去<a href="http://tools.fodey.com/generators/newspaper/snippet.asp" rel="nofollow">Newspaper snippet generator</a>搞的。 开头那个报纸是看了park17的blog后，去Newspaper snippet generator搞的。

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