和失眠斗争了很多年，还是逃不出这个圈。今夜，又一次失眠。
所幸现在的学院生活不要求朝九晚五，但也或许就是这样的生活导致了我混乱的生物钟。
从高中起我就饱受失眠之苦，从那时候起，我就不能深夜忍受嘀嘀嘀走个不停的钟。我可以把钟关掉，或者拿到其他屋子，但是我不能让楼下的烧烤摊不要发出任何声响，于是，我只能忍受。那时候，我根本不知道电脑为何物，所以我不能像现在一样将失眠归咎于电脑。那时候，我还真的很年轻，虽然睡不好，但是第二天上课还真没打过磕睡。
我会失眠，但是，我的另一个特点是特别擅长在白天睡回笼觉，可以一次一次的回笼。很多时候，我都会觉得睡回笼觉是世界上最幸福的事情之一。
带着失眠，带着回笼觉，我上了大学，我住进了集体宿舍。于是，我需要忍受同屋们的闹钟的嘀嘀嘀，忍受呼噜声，忍受半夜的应急灯的灯光。辗转反侧的时候，就不由羡慕同屋们碰到枕头就能睡着的本领（据说，这是成功的必要条件）。 那个时候，我们夜里是要断电熄灯的，所以我也怪不了电脑。那时候，还是年轻，学会在桌子上趴着睡一会儿就能顶好久。
刚到美国，好不容易有了自己的一个房间，有那么一段时间，我觉得我不失眠了。可是，不知道从什么时候起，老朋友又跟了上来，直到今夜。现在，我将失眠都归咎于电脑。可是，电脑其实也是失眠时候的良伴。这不，我刚刚去另外一个屋，把我故意留在那里的laptop，那了过来，敲进了这篇blog。
现在，凌晨3点。
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May 11, 2006 at 2:19 am
zeal
开头那个报纸是看了park17的blog后，去Newspaper snippet generator搞的。
May 11, 2006 at 2:32 am
only
我也睡不好觉
不过以前都睡得很好，全都怪电脑
May 11, 2006 at 3:23 am
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//comfort zeal
偶年轻的时候睡不够，现在睡不着，老了 …
不过zeal你不用太担心，对于我们的年龄，4-10小时之间的睡眠都属于正常范围，睡眠足够与否以醒来时精神饱满度为准。如果因为经常担心失眠而引起心理疾病导致恶性循环就不足取了。
平时趴在桌上打瞌睡或者以非自然姿势小憩也不太可取，因为属于“浅睡眠”(不知道中文有没有这个词，呵呵)。此时大脑得不到很好休息，且有可能影响正常“深睡眠”。
8过俺不是专业人士，有空咨询一下医生吧，现在可能有些低依赖性的治疗失眠的药物，不过俺也不太了解， 呵呵。
偶的方法：
控制房间温度(温度低一些)和湿度(适中)；10点左右洗热水澡，接着尽量不接触电脑屏幕，一觉得有睡意就马上睡觉。呵呵
May 11, 2006 at 6:12 am
yj
哇喔，配图好。
我也是很难入睡。思绪万千，但没有喜欢的。
May 11, 2006 at 8:36 am
Mcdull
nn的，这报道抬高笑了
May 11, 2006 at 4:39 pm
zeal
小龙, 多谢你！
May 14, 2006 at 1:04 pm
navyant
呵呵，我在大二那年失眠半年。后来就变的睡不醒了。给你支个召：
你看过飘吗，斯佳丽里有一句名言：把今天的烦恼都忘了，睡个觉吧，一切明天在说。
白天不能睡觉，屏到晚上。还有人不是越晚越困的，早点睡，比如10:00pm。失眠都是心理问题。
May 16, 2006 at 3:42 pm
little
呵呵 我就是你羡慕的那种贴着枕头就可以睡者的人 但是容易睡着也就容易醒 然后醒了以后就需要很长时间再入睡 … 当我终于一个人进入夜晚 我就没有办法不依靠电脑 如果没有那种幽暗的光和对网络那头的某种信任和安全感 我就没有办法入睡或者说睡得着 … 新闻主播的mm真漂亮 恩…